Élő · Budapest · Hamarosan

Női gyakorlókör

Közös gyakorlás és figyelmes női tér, ahol nem kell szerepet tartani. Az alkalom témája a mozgáson, a légzésen és a megosztáson keresztül bontakozik ki.

Az óra íve

Mi történik
az alkalmon?

Megérkezés

Körben érkezünk meg, és röviden kapcsolódunk az alkalom közös témájához.

Gyakorlás

Kundalini gyakorlat, légzés vagy meditáció segít közelebb kerülni ahhoz, ami éppen jelen van.

Női kör

Aki szeretné, szavakban is megoszthatja a tapasztalatát. Egymást figyelemmel, tanácsadás nélkül hallgatjuk.

Lezárás

Csenddel és közös zárással visszük magunkkal a kör megtartó erejét.

Gyakorlati tudnivalók

Mivel
készülj?

Válassz kényelmes ruhát, amelyben szabadon tudsz mozogni. Készíts magad mellé vizet, egy takarót a relaxációhoz, és ha ülés közben jól esik, egy párnát is.

A fehér ruha és a fej befedése nem kötelező. A Kundalini-tanítások hagyományában a fehéret a tudatos jelenlét támogatására viselik, a természetes anyagú fejfedést pedig a figyelem és a gyakorlat során megmozgatott energia megtartásához kapcsolják. Ha kíváncsi vagy rá, kipróbálhatod fehér ruhával és egy egyszerű kendővel (pamut, len vagy selyem).

Jelentkezés

Így tudsz
csatlakozni.

Válaszd ki az alkalmat

Jelezd az üzenetben, hogy ehhez az órához szeretnél csatlakozni.

Küldd el a jelentkezésed

Első alkalom előtt egy rövid, bizalmas állapotfelmérőt is küldök.

Megkapod a visszaigazolást

A helyszínt és az alkalomhoz tartozó gyakorlati tudnivalókat e-mailben kapod meg.

Értesítést kérek

Találkozunk az órán.

Női gyakorlókör · Élő közös gyakorlás